A cantora Sandy, ícone da música brasileira há décadas, é admirada não apenas pelo seu talento, mas também por sua aparência jovial e estilo de vida equilibrado. Aos 42 anos, a artista mantém uma alimentação regrada, sem excessos, mas sem abrir mão dos prazeres gastronômicos que gosta.
Embora tenha algumas restrições alimentares, Sandy revelou que sua dieta não é extremamente rígida. Em entrevistas, ela já comentou que evita alimentos como alho e cebola, além de preferir versões integrais de arroz, pão e macarrão. Seu foco principal é no consumo consciente de carboidratos, evitando aqueles de alto índice glicêmico, como batata e mandioquinha, principalmente no período da noite. “Nesse horário, procuro dar mais atenção à proteína e salada”, explicou a cantora ao Gshow.
Apesar do cuidado com a alimentação, Sandy admite que não se priva de comer bem e, inclusive, tem um apetite generoso. “Eu como bastante para o meu tamanho, mas não tenho tendência a engordar”, contou em uma entrevista. Isso se deve, em parte, ao seu metabolismo acelerado, mas também à escolha por alimentos naturais e balanceados.
Ainda assim, a artista acredita na importância de flexibilizar a rotina alimentar. Por isso, ela adota o famoso “dia do lixo“, quando se permite consumir o que tem vontade sem culpa. “Tem que quebrar a dieta de vez em quando para o corpo não ficar acostumado a comer só coisa saudável”, afirmou.
Além da alimentação, Sandy mantém hábitos saudáveis, incluindo a prática de atividades físicas. Durante um tempo, ela foi adepta do boxe, destacando que seus treinos eram apenas para condicionamento físico, sem lutas reais. “No boxe, não tem combate, tá, gente? É só treino e o contato é com o saco de pancada. Não vou sair roxa da aula. Não se preocupem”, brincou.
Mais recentemente, a cantora também demonstrou interesse por exercícios mais leves e meditativos, como a ioga, prática que combina fortalecimento do corpo com relaxamento mental.
Social Midia e crítica de cultura pop, Renata domina o mundo das fofocas e novelas como ninguém. Com uma trajetória em grandes portais de entretenimento, ela traz uma visão divertida e crítica sobre os bastidores do universo das celebridades e das tramas de novelas. Renata é conhecida pelo seu tom bem-humorado e envolvente, que leva os leitores a se sentirem parte dos acontecimentos, discutindo os detalhes de suas novelas favoritas e compartilhando curiosidades imperdíveis das estrelas.
