No Result
View All Result
ELLA'S MAGAZINE
  • Moda
  • Beleza
    • Cabelos
    • Maquiagem
    • Unhas
  • Perfumes
    • Perfumes Masculinos
    • Perfumes Femininos
  • Comportamento
  • Meu Bebê
  • Significado dos sonhos
  • Tatuagens
  • Midia
  • Fofoca
  • Novelas
  • Papo Pet
  • Stories
    • Web-stories
    • Storys
  • Moda
  • Beleza
    • Cabelos
    • Maquiagem
    • Unhas
  • Perfumes
    • Perfumes Masculinos
    • Perfumes Femininos
  • Comportamento
  • Meu Bebê
  • Significado dos sonhos
  • Tatuagens
  • Midia
  • Fofoca
  • Novelas
  • Papo Pet
  • Stories
    • Web-stories
    • Storys
No Result
View All Result
ELLA'S MAGAZINE
No Result
View All Result

5 Hábitos Tóxicos Que Estão Envelhecendo Você Antes do Tempo

Descubra como pequenas atitudes diárias podem estar acelerando seu envelhecimento e como mudar isso para viver melhor.

Maira Morais by Maira Morais
30 de setembro de 2024
in Beleza
0

Envelhecer faz parte da vida, mas ninguém quer que isso aconteça antes da hora. Infelizmente, certos hábitos tóxicos que adotamos no dia a dia podem nos fazer envelhecer mais rápido, tanto fisicamente quanto emocionalmente.

Além de afetar a aparência, essas práticas prejudicam o bem-estar e podem trazer arrependimentos no futuro. A seguir, vamos explorar cinco desses hábitos que você deve abandonar agora para preservar sua juventude e vitalidade.

1. Esquecer de Cuidar de Si Mesma

Com a rotina corrida, muitas mulheres deixam o autocuidado de lado, achando que isso pode esperar. Porém, essa prática leva ao desgaste físico e emocional.

Veja Também

Make B. traz de volta o encanto do balletcore com a nova coleção Urban Ballet

Você sabe qual é a função de cada pincel na hora da maquiagem?

Corte Blunt: o corte de cabelo que é tendência em 2023

Segundo a psicóloga Renata Silva, especialista em qualidade de vida, “dedicar um tempo para si mesma não é egoísmo, é uma necessidade para manter o equilíbrio e evitar o esgotamento.” Ignorar essa parte essencial da vida pode acelerar o envelhecimento, deixando você mais estressada e menos saudável.

Anúncios

2. Não Saber Dizer “Não”

Se você se pega aceitando mais responsabilidades do que pode lidar, isso é um sinal claro de que precisa trabalhar seus limites. Estabelecer limites saudáveis é essencial para proteger sua saúde mental e física.

De acordo com a terapeuta Cláudia Medeiros, “dizer ‘sim’ para tudo sobrecarrega e gera frustrações, o que, a longo prazo, pode aumentar o estresse e o envelhecimento precoce.” Priorize suas necessidades e aprenda a recusar tarefas que não agregam.

3. Abandonar Suas Paixões

Ignorar o que você ama pode parecer inofensivo, mas isso pode te deixar insatisfeita com a vida. Paixões são o que trazem sentido ao dia a dia, e abrir mão delas é um convite ao envelhecimento emocional. Mesmo que seja difícil, reserve um tempo para aquilo que te traz alegria. “Fazer o que se ama libera hormônios do bem-estar, ajudando a manter a mente jovem e ativa,” explica o neurologista Dr. Rodrigo Almeida.

Anúncios

4. Deixar os Relacionamentos de Lado

Se a correria do dia a dia faz você negligenciar seus amigos e familiares, é hora de reavaliar suas prioridades. Relacionamentos são fundamentais para o bem-estar e, ao longo do tempo, cultivar laços fortes pode fazer toda a diferença.

A psicóloga Renata Silva ressalta que “pessoas conectadas com seus entes queridos tendem a ser mais felizes e envelhecem de forma mais saudável.”

5. Ser Excessivamente Crítica

A autocrítica exagerada é um veneno para sua autoestima. Claro que todos cometemos erros, mas é importante praticar a autocompaixão.

Anúncios

Segundo a terapeuta Cláudia Medeiros, “ser dura consigo mesma gera um ciclo de estresse e ansiedade que contribui para o envelhecimento.” Lembre-se: ninguém é perfeito, e aprender com os erros, em vez de se punir por eles, é essencial para um envelhecimento saudável e equilibrado.

Maira Morais

Maira Morais, é Mãe, Makeup e influenciadora digital que se destaca no universo da beleza por sua criatividade e técnica refinada. No mercado a anos, decidiu compartilhar dicas de maquiagens, beleza, maternidade e demais inspirações para o universo das mulheres.

ShareTweet

Veja Também

unhas curtas decoradas
Unhas

Unhas curtas decoradas: 6 ideias criativas para você se destacar

15 de março de 2024 - Updated on 17 de maio de 2024
Beleza

Bastão Hidratante com Aloe Vera da Ricca: A Revolução Prática no Skincare

11 de dezembro de 2024
unhas decoradas ano novo branco
Unhas

Tudo no branco: dicas +7 ideias de unhas decoradas para natal e ano novo.

17 de dezembro de 2024
  • Política de privacidade
  • Contato
  • Quem somos
  • Termos de uso
  • Mídias Sociais
  • Politica editorial
[email protected]
Sobre nós
Ella's magazine, seu portal da moda e beleza, é um projeto da CFILLA (CNPJ: 47.923.569/0001-92) - Jose Kleina | Al. Tamandaré), que tem como objetivo gerar conteúdo informativo de qualidade, na medida exata. As autoras, se destacam por serem influenciadoras de moda, Makeup's, além de amarem uma fofoca!

© 2024 Ella's Magazine - Alguns direitos reservados.

No Result
View All Result
  • Moda
  • Beleza
    • Cabelos
    • Maquiagem
    • Unhas
  • Perfumes
    • Perfumes Masculinos
    • Perfumes Femininos
  • Comportamento
  • Meu Bebê
  • Significado dos sonhos
  • Tatuagens
  • Midia
  • Fofoca
  • Novelas
  • Papo Pet
  • Stories
    • Web-stories
    • Storys

© 2024 Ella's Magazine - Alguns direitos reservados.

Nosso site usa cookies para melhorar sua experiência. Confira nossa Politica de privacidade.