Viajar de avião durante a gestação exige cuidados específicos para garantir o conforto e a segurança tanto da futura mãe quanto do bebê. Com um planejamento adequado e a adoção de algumas medidas simples, é possível desfrutar da viagem com tranquilidade e bem-estar. Para ajudar as gestantes nesse processo, Suelen Miura, empresária e agente de viagens com mais de 16 anos de experiência, compartilha dicas essenciais para uma jornada segura e confortável.
“Seguindo algumas recomendações, a gestante pode viajar com mais segurança, aproveitando cada momento do voo com serenidade. O mais importante é respeitar os limites do corpo, garantindo que tanto a mãe quanto o bebê estejam bem cuidados ao longo de toda a viagem“, destaca Suelen Miura.
A empresária também destaca a importância de consultar sempre o seu médico e verificar se ele autoriza a viagem, garantindo que esteja tudo bem com a gestante e com o bebê. Até a 28ª semana de gestação, não é necessário apresentar atestado para viajar. Portanto, se o médico liberar, está tudo certo para seguir viagem.
Hidratação é fundamental
Manter-se bem hidratada é uma das principais recomendações de Suelen para gestantes que vão viajar de avião. “O ar seco da cabine pode causar desconforto e até agravar o inchaço, por isso é essencial beber bastante água durante o voo“, orienta. Além disso, ela alerta que alimentos e bebidas específicas podem intensificar esses efeitos.
“Evitar cafeína e alimentos excessivamente salgados faz diferença, pois ambos podem contribuir para a retenção de líquidos e aumentar o desconforto”, acrescenta. Essas precauções simples ajudam a manter o equilíbrio do organismo, proporcionando uma experiência mais tranquila.
Movimentação regular e uso de meias de compressão
Em voos longos, movimentar-se regularmente é essencial para melhorar a circulação sanguínea e prevenir desconfortos como câimbras e inchaços. O ideal é levantar-se a cada duas horas para caminhar pelo corredor.
Para proteção extra, o uso de meias de compressão é altamente recomendado, pois elas ajudam a reduzir o risco de trombose, especialmente em viagens prolongadas. Como Suelen Miura enfatiza, “essas medidas simples e eficazes garantem mais conforto e segurança durante a viagem.“
Alimentação equilibrada
Uma alimentação equilibrada também desempenha papel fundamental no bem-estar da gestante. Evitar longos períodos sem comer é essencial para manter os níveis de energia e prevenir enjoos ou mal-estar.
Suelen recomenda levar snacks saudáveis, como frutas secas, oleaginosas e barrinhas naturais, para garantir uma alimentação prática e nutritiva ao longo do voo. “Fazer pequenas refeições ajuda a manter o equilíbrio, evitando quedas de glicose que podem causar tontura ou fadiga“, explica.
Planejamento para uma viagem tranquila
Além dos cuidados durante o voo, o planejamento de toda a viagem é crucial. A gestação impõe novas necessidades e limitações, tornando necessário um ajuste no roteiro. É essencial moderar as atividades no destino e garantir momentos de descanso para assegurar uma experiência mais confortável e segura.
“Garantir períodos de descanso e organizar o itinerário de forma eficiente ajuda a tornar a viagem mais tranquila e prazerosa, sem comprometer o bem-estar da futura mamãe“, conclui Suelen Miura.
Sobre Suelen Miura
Suelen Miura é uma das agentes de viagem mais respeitadas do interior paulista, com 16 anos de experiência no turismo de lazer e receptivo. Ao longo de sua carreira, visitou 38 países, sempre em busca de ampliar seus conhecimentos e oferecer novas experiências aos seus clientes. Cidadã do mundo, viveu em várias cidades e passou um ano no Japão aos 18 anos. Foi em Natal, durante um evento para agentes de viagens, que conheceu Manolo Domingos, com quem fundaria, mais tarde, a agência Trip In Viagens.
Instagram: @sukamiura
Maira Morais, é Mãe, Makeup e influenciadora digital que se destaca no universo da beleza por sua criatividade e técnica refinada. No mercado a anos, decidiu compartilhar dicas de maquiagens, beleza, maternidade e demais inspirações para o universo das mulheres.
