As temperaturas mais baixas trazem consigo uma série de cuidados extras com os bebês, especialmente durante a noite. A preocupação com o sono do bebê se intensifica, pois o frio pode causar desconfortos, despertares frequentes e até alterações no humor dos pequenos ao longo do dia. E para muitas mães que vivem a maternidade real, noites maldormidas se tornam ainda mais cansativas nessa época do ano.
Diferente do que muitos pensam, encher o berço de cobertas ou agasalhar demais o bebê nem sempre é sinônimo de proteção. O segredo está no equilíbrio: aquecer o corpo sem comprometer a segurança do sono.
O bebê sente mais frio à noite? Sim, e precisa de ajuda para se adaptar
Durante a madrugada, a temperatura corporal naturalmente tende a cair. Como os bebês ainda estão desenvolvendo sua capacidade de regular o próprio calor, é comum que sintam frio com mais facilidade. Isso pode fazer com que acordem irritados, inquietos ou simplesmente não consigam relaxar o suficiente para alcançar um sono profundo e reparador.
De acordo com a pediatra Dra. Camila Hernandes, especialista em sono infantil, “bebês muito agasalhados suam, e isso pode causar desconforto. Já os que ficam expostos ao frio podem acordar chorando ou até desenvolver resfriados. O ideal é vestir camadas leves e quentes, como bodies e macacões de algodão com fleece”.
Outro ponto importante é a escolha da temperatura ambiente. Segundo a médica, entre 20 °C e 22 °C é o ideal para o quarto do bebê durante a noite de inverno.
Como deixar o ambiente mais aconchegante e seguro
A primeira dica valiosa para garantir o bem-estar do bebê no inverno está no preparo do ambiente. Evite correntes de ar próximas ao berço e, se possível, use um aquecedor com controle de temperatura. Mas atenção: o ar do quarto não deve ficar seco demais. Umidificadores ou recipientes com água no cômodo podem ajudar a manter a umidade equilibrada.
Outro recurso útil são os saquinhos térmicos ou bolsas de água quente para pré-aquecer o berço – mas sempre retirados antes de deitar o bebê. Esse cuidado simples pode evitar o impacto do lençol frio nas costas ou no rostinho delicado do recém-nascido.
O uso do famoso “saco de dormir” também é um grande aliado. Segundo a consultora de sono e terapeuta parental Isabela Mezzadri, “o wearable blanket (roupa que cobre como um cobertor) é uma excelente alternativa às cobertas tradicionais, que não são recomendadas por motivos de segurança, principalmente para bebês menores de um ano”.
Rotina noturna consistente ajuda (e muito!)
Além do aquecimento físico, é essencial pensar no ritual que antecede o sono. Os bebês, assim como os adultos, também se beneficiam de uma rotina previsível e acolhedora. Um banho morno, uma iluminação suave, um pijama confortável e um momento de conexão — como uma canção de ninar ou um carinho no colo — sinalizam ao corpo e à mente que é hora de relaxar.
Esse ritual tem ainda mais impacto nas noites frias, pois transmite a sensação de cuidado e segurança emocional, fatores que favorecem o sono tranquilo. Evite estímulos como luzes fortes, sons eletrônicos ou brinquedos com luzes piscantes no período noturno.
O toque da maternidade real: conforto com atenção e amor
Para as mães que enfrentam o dia a dia sem romantizações, o inverno pode ser um desafio extra. Nem sempre é possível controlar tudo, mas pequenas atitudes fazem uma grande diferença na qualidade do sono do bebê — e, por consequência, no descanso da família toda.
Por isso, observar o comportamento do seu filho é tão importante quanto seguir orientações técnicas. A maternidade real é feita de tentativa e erro, de noites longas e descobertas suaves. E quando o bebê finalmente adormece tranquilo, aquecido e sereno, o esforço se transforma em recompensa.
Maira Morais, é Mãe, Makeup e influenciadora digital que se destaca no universo da beleza por sua criatividade e técnica refinada. No mercado a anos, decidiu compartilhar dicas de maquiagens, beleza, maternidade e demais inspirações para o universo das mulheres.
