Quando Meghan Trainor apareceu deslumbrante em um evento recente da Billboard, o assunto tomou conta das redes sociais. A cantora, que ficou mundialmente conhecida em 2014 com o hit ‘All About That Bass’ — uma verdadeira celebração aos corpos reais —, surgiu irreconhecível, muito mais magra e com uma aparência que pegou fãs e internautas de surpresa. Não demorou muito para que fotos e comentários viralizassem, alimentando a curiosidade sobre o que teria motivado uma mudança tão impactante.
O que muita gente não sabia é que essa transformação não aconteceu da noite para o dia. Desde que se tornou mãe, Meghan passou a olhar para si de uma maneira diferente, buscando uma vida mais saudável não só por estética, mas principalmente pelo bem-estar físico e emocional. Ela mesma revelou, em entrevistas recentes, que a maternidade foi um divisor de águas na forma como enxerga o próprio corpo e a sua saúde.
A mudança começou logo após o nascimento de seu primeiro filho, Riley, em 2021. Na época, ela percebeu que precisava cuidar mais de si e adotou uma rotina de exercícios diários, além de rever totalmente seus hábitos alimentares. Com disciplina e foco, Meghan eliminou 27 quilos, mas sempre deixou claro que o objetivo ia além da balança — tratava-se de buscar energia, vitalidade e disposição para acompanhar o crescimento do filho.
Mas a jornada não parou por aí. Em 2023, com a chegada de Barry, seu segundo filho, a cantora decidiu intensificar os cuidados. Mesmo mantendo uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, e uma rotina consistente de atividades físicas, ela buscou recursos extras para potencializar os resultados e, dessa vez, contou com o apoio de medicamentos para emagrecimento — uma decisão que ela fez questão de assumir publicamente.
Apesar do uso do remédio Mounjaro, Meghan sempre enfatizou que não existe milagre. Segundo ela, o medicamento ajuda, mas não faz o trabalho sozinho. A transformação só foi possível porque ela manteve a disciplina nos treinos, investiu em uma dieta nutritiva e, principalmente, mudou sua mentalidade sobre alimentação e autocuidado. “Percebemos que sentimos menos fome, mas ainda precisamos nos esforçar, ir à academia, escolher bem o que comer… é uma soma de fatores”, explicou a cantora, que hoje serve de inspiração para milhares de mulheres que acompanham sua trajetória.
Sua nova rotina inclui refeições com alto teor proteico, como ovos e bacon de peru orgânico no café da manhã, além de pratos equilibrados no almoço e jantar, que geralmente chegam por delivery, preparados com foco na saúde. A própria Meghan afirma que o segredo do emagrecimento não está em dietas restritivas, mas na constância dos bons hábitos, algo que ela deseja levar para a vida toda, tanto por ela quanto pelos filhos.
Social Midia e crítica de cultura pop, Renata domina o mundo das fofocas e novelas como ninguém. Com uma trajetória em grandes portais de entretenimento, ela traz uma visão divertida e crítica sobre os bastidores do universo das celebridades e das tramas de novelas. Renata é conhecida pelo seu tom bem-humorado e envolvente, que leva os leitores a se sentirem parte dos acontecimentos, discutindo os detalhes de suas novelas favoritas e compartilhando curiosidades imperdíveis das estrelas.
