Durante a gestação, o corpo da mulher passa por inúmeras transformações físicas, hormonais e emocionais. Mas o que muitas futuras mães não sabem é que essas alterações vão além do que se pode ver ou sentir na pele. O bebê, ainda dentro do útero, também participa silenciosamente desse processo, percebendo sinais emocionais, como o estresse na gravidez. Esse impacto é real e pode deixar marcas importantes no desenvolvimento do bebê, tanto a curto quanto a longo prazo.
Segundo a psicóloga perinatal Isabela Leite, o feto é sensível às alterações hormonais provocadas por altos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. “Quando a mãe está constantemente estressada, o organismo dela envia sinais químicos que atravessam a placenta e influenciam diretamente o desenvolvimento neurológico e emocional do bebê”, explica a especialista.
Essa conexão intensa é chamada de relação mãe e bebê, um vínculo que não se limita ao toque ou à amamentação após o parto. Ela já se forma dentro do útero, nos batimentos cardíacos que o bebê ouve, no tom da voz da mãe, nas pausas de respiração e nos ritmos emocionais do corpo que ele habita. Quando esse ambiente interno está em desequilíbrio, o bebê sente.
O que o estresse materno pode causar no bebê?
Estudos da neurociência indicam que bebês expostos ao estresse crônico durante a gestação têm maior chance de apresentar dificuldades de regulação emocional, problemas no sono, irritabilidade e, em casos mais acentuados, distúrbios no desenvolvimento cognitivo e até maior predisposição à ansiedade e depressão na infância. Isso acontece porque o excesso de cortisol interfere no amadurecimento de estruturas do cérebro ligadas à memória, ao comportamento e à resposta ao medo.
De acordo com a obstetra e pesquisadora Laura Campos, é importante lembrar que o estresse ocasional faz parte da vida e não representa um risco severo. “O problema é a persistência do estresse sem espaço para acolhimento emocional ou estratégias de regulação. Quando a grávida está constantemente preocupada, sobrecarregada ou em ambientes tóxicos, o corpo entra em estado de alerta contínuo — e isso sim pode afetar o bebê”, alerta.
A maternidade consciente começa pelo cuidado com as emoções
Uma maternidade consciente não significa uma gestação perfeita, sem estresse ou contratempos, mas sim um olhar gentil e atento sobre o próprio estado emocional. A consciência sobre o que se sente e a busca por equilíbrio tornam-se, nesse contexto, formas de cuidar não só do bebê, mas também da mulher que está gestando.
Práticas como meditação, caminhadas leves, boa alimentação, terapias integrativas e rodas de conversa com outras mães ajudam a criar um ambiente interno mais tranquilo e acolhedor. É essencial também contar com uma rede de apoio — seja do parceiro, da família ou de profissionais — que ofereça escuta, suporte prático e segurança emocional. Afinal, o bem-estar da mãe é também o bem-estar do bebê.
O poder do afeto começa na barriga
Durante a gestação, o carinho, as palavras gentis, os momentos de conexão — como cantar para o bebê, acariciar a barriga e imaginar a vida juntos — são formas simples e profundas de transmitir segurança e amor. Esses gestos não só aliviam a tensão emocional da mãe, como também ajudam a fortalecer os laços afetivos com o bebê, preparando-o para um nascimento mais acolhedor.
O corpo fala e o bebê escuta. Ao perceber que a mãe se cuida, se respeita e busca equilíbrio mesmo em meio aos desafios da gestação, ele recebe uma das mensagens mais importantes da vida: “Você está seguro, e é amado”.
Cuidar de si é o primeiro passo para cuidar do outro
A gestação é um convite à escuta do corpo e da alma. Entender como o estresse na gravidez pode influenciar o bebê é mais do que uma questão biológica — é um chamado à empatia, ao autocuidado e ao amor consciente. Porque o começo da vida não se faz apenas com batimentos e células, mas também com acolhimento, presença e afeto.
Se você está grávida ou acompanha alguém que está, lembre-se: toda emoção importa. E todo cuidado com a mãe é um investimento precioso no futuro de quem está por vir.
Maira Morais, é Mãe, Makeup e influenciadora digital que se destaca no universo da beleza por sua criatividade e técnica refinada. No mercado a anos, decidiu compartilhar dicas de maquiagens, beleza, maternidade e demais inspirações para o universo das mulheres.
